Kuuskant hantlid inSPORTline Hexclusive 15 kg 
JOMA DAPHNE tights lady black 
Ujumisprillid AMARI 
Kaitsmete komplekt WORKER Kinder 6 pcs - Pink M 
Turvamatt 0.6 cm 
GB Seljakott "Assault 17" must 
YATE SPOJKA 7+7 cm terč 
JENNY - žltá 8 
TREKMATES Zip Light CDU - blue 
Jõukumm Yate, Tugev - Punane 
Sadulakott CTM Collin 
CTM Zerta 9.0 sadul 
Jooksulint ZenRun 20 
Hantel Pro 26 kg 
Ujumispüksid OWEN 
TREKMATES Zip Light CDU - red 
Ekspanderkumm palansitreeningute jaoks Dome 
Sadul laste Berry CTM, must, kollased küljed 20-24" 
Rulluisu kiiver K2 Varsity PRO 2023 L (59-61) 
Ujumisriided OLIVIA 
Hantel Pro 32 kg 
TREKMATES Zip Light CDU - orange 
Nuga Cattara Multi Hammer 18 cm 
Gerber ArmBar Scout multitool, oranž 
HIGHLANDER KUKRI knife versatile 
Batuudi vedrukate 366 cm 
HIGHLANDER TRITAN drinking bottle 700 ml hall 
TREKMATES Zip Light CDU - black 
HIGHLANDER TOURER mosquito single net 
Hambakaitsmed Venum PPunaneator Hall/Must 
Joogapadi, must, paar 
Ekspanderkumm Reebok - Keskmine 
Kirjeldus
<img
Üks väike detail võib oluliselt mõjutada kogu harjutuse kvaliteeti. Seepärast korratakse kõigis õpetustes, et harjutusi tuleb teha hoolikalt. Kuid detailide tähtsus kehtib ka seadmete endi kohta. Märkamatu tõmbenöör võib oluliselt parandada harjutuste tõhusust.
Tõmbenöör on element, mis suurendab oluliselt harjutuste tõhusust, kuna sunnib neid hoolikamalt ja täpsemalt sooritama. Selle peamine eesmärk on treenida tritsepsi käelihaseid, biitsepsi käelihaseid ning õla- ja käelihaseid.
<img
<img
See on ideaalne triitsepsi kaelalihaste tugevdamiseks ja treenimiseks.